ゆる転職とは？要約と目次｜4つの視点と「年収は椅子につく」を54歳が読み解く【図解7点】
河合義寛（YoshihiroK）Re:じぶん再起動ノート
女性の再就職、最初の3か月でやること｜在宅で働きたい人の進め方と無料の相談先【図解4点】
河合義寛（YoshihiroK）
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子育てがひと段落した。
介護が落ち着いた。
そう思ったとき、ふと「もう一度、働いてみようかな」という気持ちがわいてきます。
でも、ブランクがある。
家のこともある。
できれば家で働きたい。
どこから手をつければいいのか分からないまま、時間だけが過ぎていく。
この記事は、そんな方のために、女性の再就職の最初の3か月でやることを、在宅で働きたい人向けに順番に並べたものです。
制度の話は、厚生労働省などの公的な情報だけで書いています。
いきなり求人を探さなくて大丈夫です。
最初の1か月は「書き出す」だけで十分です。
最初の1か月は「書き出す」だけで十分です。
この記事でわかること
- 再就職を、3か月に分けて進める順番
- 在宅で働く3つの形と、それぞれの注意点
- 無料で使える相談先と、在宅ワークのトラブルの見分け方
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結論：最初の3か月は「書き出す・相談する・小さく始める」
再就職は、いきなり応募から始めると疲れてしまいます。
まず自分の時間と希望を書き出し、無料の相談先を使い、小さく始める。
この順番なら、家のことと両立しながら進められます。
この記事の結論
- 1か月目は、働ける時間とやりたいことを書き出し、ハローワークに求職申込みをする
- 2か月目は、無料の講習や職業訓練を探し、応募や在宅の小さな仕事を1つ始める
- 3か月目は、家族との分担、扶養や税金を確かめて、続ける形を1つに決める
- 在宅ワークは「先にお金を払う」話が出たら、いったん止まる
1か月目：時間とやりたいことを書き出す
最初にやるのは、求人を探すことではありません。
自分が「いつ」「どこで」「何をしたいか」を紙に書き出すことです。
ここがあいまいなまま探すと、条件に合わない求人ばかり目に入って、気持ちが疲れてしまいます。
働ける時間を、1週間の表にする
月曜から日曜まで、朝・昼・夕方・夜に分けて、働ける時間に丸をつけます。
家事、通院の付き添い、子どもの送り迎えなど、動かせない予定を先に書き込むのがコツです。
「平日の10時から15時なら週3日」のように、言葉にできれば十分です。
在宅でやってみたいことを3つ選ぶ
これまでの仕事、家のこと、地域の活動、趣味。
どれも、在宅の仕事の種になります。
パソコンでの入力、書類の整理、写真やチラシ作り、手づくりの品。
「できること」より先に「やってみたいこと」を3つ選ぶと、続けやすくなります。
ハローワークに求職申込みをする
書き出しができたら、ハローワークに求職申込みをします。
窓口のほか、ハローワークインターネットサービスからオンラインでも申し込めます。
子育てをしながら働きたい人には、マザーズハローワークやマザーズコーナーがあります。
利用は無料で、子ども連れでも相談でき、担当のスタッフが仕事探しを手伝ってくれます。
応募書類の書き方の相談や、パソコン講習などの無料セミナーもあります。
在宅で働く形は、大きく3つある
「在宅で働く」と言っても、中身はいろいろです。
大きく分けると、雇われて在宅で働く、仕事を受けて在宅で働く、自分で作って届ける、の3つになります。
雇われて在宅で働く形は、収入が読みやすいのが強みです。
ただ、「テレワーク可」でも週に何日かは出社する求人が多いので、条件をよく確かめます。
仕事を受けて在宅で働く形は、時間を選びやすい一方で、単価が低い仕事も混ざっています。
自分で作って届ける形は、好きなことを生かせますが、収入になるまで時間がかかります。
はじめから1つに決めなくても大丈夫です。
雇われて働きながら、作る仕事を少しずつ試す人もいます。
雇われて働きながら、作る仕事を少しずつ試す人もいます。
2か月目：学んで、小さく始める
2か月目は、足りないところを学びながら、小さく動き始める時期です。
無料の講習や職業訓練を探す
ブランクがあってパソコンに不安があるなら、無料で学べる場所を探します。
国の求職者支援制度では、事務、パソコン、医療・介護事務、WEBデザインなどの職業訓練を無料で受けられます。
訓練の期間は2か月から6か月です。
本人と世帯の収入などの条件を満たすと、訓練中に月10万円の給付金を受け取れます。
条件を満たさなくても、無料の訓練だけを受けることはできます。
申し込みの窓口は、ハローワークです。
応募は「3件」から
応募は、最初から何十件も出さなくて大丈夫です。
条件に近い求人を3件選び、応募書類を整えて出してみます。
結果を見てから、書類の書き方や条件の幅を見直します。
在宅の小さな仕事を1つやってみる
作る仕事に興味があるなら、まず無料のアプリで1枚作ってみます。
地域の行事のお知らせ、家族のアルバムの表紙、年賀状。
人に見せられる1枚ができると、「これなら続けられそう」という手ごたえがつかめます。
ここまでの図解4点は、公的な資料をもとに筆者が作りました。
在宅で「作って届ける」働き方に興味があるなら、まずは無料のデザインアプリで1枚作ってみるのが近道です。
Adobe Expressなら、チラシやお知らせ、SNSの画像をスマホから作れます。
ただ、アプリを入れただけで仕事になるわけではありません。
誰に何を届けたいかを先に決めてから、道具を選んでください。
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自分の再就職では、求人サイトからは決まらなかった
ここからは、筆者の体験です。
筆者は男性で、立場も状況も、この記事の読者の方とは違います。
それでも、再就職の動き方で参考になる部分があるので書いておきます。
筆者は53歳で医療業界の会社を早期退職し、2025年4月から転職の応募を始めました。
書類選考が通らない日が、3か月続きました。
次の仕事は、結局どの求人サイトからも決まりませんでした。
声がかかったのは、ボランティアで続けていた活動で出会った人からです。
そして2026年1月に、会社員に戻りました。
この経験から言えるのは、応募と並行して「人とつながる場所」を持っておくと、思わぬところから道が開くことがある、ということです。
地域の活動、学び直しの講座、マザーズハローワークのセミナー。
どれも、仕事の情報と人に出会える場所になります。
3か月目：続け方を整える
働き始めたら、または働き方が見えてきたら、続けるための土台を整えます。
家族と、家事の分担を話す
働く時間が増えると、家のことに使える時間は減ります。
誰が何を担うのか、家族と一度話しておくと、あとで無理が出にくくなります。
完璧にこなそうとせず、手放せる家事を1つ決めるだけでも気持ちが軽くなります。
扶養と税金を確かめる
家族の扶養に入っている人は、働き方によって、税金や社会保険の扱いが変わることがあります。
このあたりの制度は見直しが続いているので、ネットの古い情報をそのまま信じないことが大切です。
勤め先の担当者、年金事務所、税務署など、公的な窓口で今の条件を確かめてください。
マザーズハローワークの無料セミナーにも、税金と保険をテーマにしたものがあります。
続ける形を1つに決める
3か月たったら、試した働き方の中から、続けたいものを1つ選びます。
うまくいかなかったことも、立派な材料です。
合わなかった理由が分かれば、次の3か月の選び方が変わります。
在宅ワークで気をつけたいこと
在宅で働きたい人を狙った、お金のトラブルもあります。
国民生活センターの消費者トラブルFAQにも、「副業・儲け話」の分類があり、副業のサポート契約をめぐる相談などが載っています。
次のようなサインがあったら、申し込む前にいったん止まってください。
困ったときや迷ったときは、消費者ホットライン188に電話すると、近くの消費生活センターにつながります。
ひとりで決めずに、家族や窓口に相談してから決めても遅くはありません。
保存版：最初の3か月のチェックリスト
スクリーンショットで保存して、1つずつ印をつけてみてください。
| 時期 | やること |
|---|---|
| 1か月目 | 1週間の働ける時間を表にする |
| 1か月目 | 在宅でやってみたいことを3つ選ぶ |
| 1か月目 | ハローワークに求職申込みをする（オンラインも可） |
| 2か月目 | 無料の講習・職業訓練を調べる |
| 2か月目 | 条件に近い求人に3件応募する |
| 2か月目 | 在宅の小さな仕事を1つ試す |
| 3か月目 | 家族と家事の分担を話す |
| 3か月目 | 扶養・税金を公的な窓口で確かめる |
| 3か月目 | 続ける働き方を1つに決める |
よくある質問
Q. ブランクが10年以上あっても大丈夫ですか？
ブランクの長さだけで、再就職をあきらめる必要はありません。
マザーズハローワークのように、ブランクのある人向けの無料セミナーや個別の相談がある窓口を使うと、書類の書き方から一緒に考えてもらえます。
Q. パソコンが苦手でも在宅で働けますか？
在宅の仕事の多くはパソコンかスマホを使います。
苦手なら、求職者支援制度の無料の職業訓練や、ハローワークのパソコン講習で基本から学ぶことができます。
Q. 介護がひと段落した場合も、マザーズハローワークを使えますか？
マザーズハローワークは、子育てをしながら働きたい人向けの窓口です。
介護がひと段落した人は、まず近くのハローワークで相談すると、合った窓口を案内してもらえます。
Q. 在宅ワークの求人は、どこで探せばいいですか？
ハローワークの求人のほか、民間の求人サイトにも「在宅勤務」「テレワーク」の条件で探せるものがあります。
どこで探す場合も、会社の名前と所在地、仕事の中身、報酬の決まり方を確かめてから応募してください。
まとめ：女性の再就職は、3か月を1つの区切りに
女性の再就職は、最初の3か月を「書き出す・相談する・小さく始める」に分けると、家のことと両立しながら進められます。
在宅で働く形は3つあり、それぞれに向き不向きがあります。
無料で使える相談先を頼りながら、自分に合う形を1つずつ試してみてください。
まずは明日、1週間の働ける時間を紙に書き出すところから始めてみませんか。
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この記事の写真と図解について（Adobe Stock）
写真6点と案内役の黒猫は、Adobe Stockの無料素材
この記事の写真6点と黒猫のイラストは、Adobe Stockの無料素材です。
家で働く場面の写真は、窓辺や台所のテーブルなど、暮らしの中の1枚を選びました。
無料枠でも暮らしの写真はかなり見つかりますが、ぴったりの1枚が足りなくなることもあります。
図解4点は、公的な資料をもとに筆者が作った
制度の中身は、厚生労働省と国民生活センターのページで確かめてから図にしました。
文字で読むより、1枚の図にまとまっているほうが、家族とも話しやすくなります。
在宅で「作る仕事」を試すなら、どこから手をつけるか
- まず無料で試すなら。
Adobe Expressの無料プランで、チラシやSNS画像を1枚作ってみる。 - 写真や素材を使うなら。
Adobe Stockの無料素材から始めて、足りなくなったら有料プランを考える。 - 仕事として本格的に学ぶなら。
IllustratorやPhotoshopがそろったCreative Cloudが候補です。
ツールを契約しただけでは、何も変わりません。
筆者は、WEBデザインのオンラインスクールに通っても1円も稼げませんでした。
作りたいものと、届けたい相手を先に決めてから選んでください。
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Instagramでは、図解を週3本出しています。
50代からのAdobeのコツと、心を軽くする本の1行を、黒猫が1分で案内します。
保存して、明日そのまま試せる形にしています。
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こんにちは、河合義寛（YoshihiroK）です。53歳で早期退職し、54歳のいまはAdobeとブログで人生を再起動中。医療業界30年の営業経験を土台に、50代からの学び直し・デザイン副業・ブログ収益化のリアルを実体験で発信しています。「今からでも遅くない」そんな再スタートを応援するブログです。
