心を軽くする｜焦る・疲れた・考えすぎる人へ、まず読む3本
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心を軽くするヒントを集めました。周りと比べて焦る、考えすぎて疲れる、毎日がつまらない。
気持ちが重い日に読める本の要点を、明日できる1つの行動に落として紹介しています。
小林正観さんの本は、読む順番のまとめから入ると迷いません。
心を軽くするために、まず読んでほしい3本
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心を軽くするための相談先
- こころの耳（厚生労働省）：働く人のメンタルヘルスの情報と、電話・SNS・メールの相談窓口があります。