夢をかなえるゾウ1 夢は本当にかなうの!?幸運をもたらす行動（成功） Prat５

夢を叶える像（ガネーシャの教え）より参照し、私なりにリサーチし分析しました。

本とは無縁だった私がAmazonのオディブルに出会い、何気ない日常で傾聴し人生を振り返ると反省をしました。

夢を叶えるゾウの１巻の一部を抜粋し、考察しました。ストーリが大変面白かったので興味があれば購読/傾聴ください。

さすがシリーズ累計500万部売れている自己啓発本でした！

食事を腹八分におさえる

「腹八分目」に抑える食事の習慣には、健康面で多くのメリットがあります。以下のような効果が期待できます。

自己管理の大切さを実感する。完全に満たされる前にストップ！

少し物足りない状態がBESTとされています。

1. 消化器官への負担軽減

食べ過ぎを防ぐことで、胃や腸に過剰な負担がかからず、消化不良や胃もたれを防ぎます。

年齢を重ねる事に臓器の負担を軽減する事で、健康的生活を営むために少しの我慢を。

インスタント（容易にすぐ食べれる）と冷凍食品・コンビニ弁当などに記載されている添加物の量を見ると、寒気がします。

食べた時は健康被害がない程度の微量であっても、毎日の蓄積が負担となるので食べる物にも拘る必要があると思います。

2. 肥満予防・ダイエット効果

摂取カロリーを自然と抑えることができ、体重管理や肥満予防につながります。

普段から運動を心がけておりますが、食事のカロリー計算（アプリAI）などで見ると普段の食事で基礎代謝と運動量を上回るカロリーを摂取していました。

それは十数年ダイエットしても痩せないと理解しました。

油・砂糖はカロリーモンスターなので、気をつけましょう！

特に外食チェーン店のメニューは、また食べたいと中毒にする資本主義食なので程々程度にしています。＊美味しいですよね！笑

3. 生活習慣病のリスク低下

高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の予防・改善に効果があるとされています。

年齢を重ねても動ける身体で、75歳ぐらいまで不自由なく生活するためにも目先の欲求を満たすより、未来への健康寿命を伸ばすのが目標にしてます。

4. 集中力や活動性の維持

食べ過ぎると眠くなったり集中力が低下したりしますが、腹八分なら食後もすっきりして活動的でいられます。

眠気から、やる気を低下させる原因だと思います。よく昼寝をしたのを記憶しています。

5. 長寿効果

いくつかの研究では、カロリー制限によって寿命が延びる可能性があることが示唆されています。沖縄の高齢者に共通する「腹八分目」の習慣は有名です。

ただ私は元気な状態（動ける身体）でポックリGoleしたいと思っています。

誰しも憧れだと、私の祖母が夕食後に寝てくると言い朝には清々しい顔でGoleしたと母から葬式時に聞きました。

日常生活で不自由なく動けるのが理想ですので、ランニング・ウォーキングなどで脚の衰えを予防しましょう。

6. 精神的な満足感と節度

「まだ少し食べられる」状態でやめることで、節制の気持ちや自己コントロール感が養われ、精神的にも良い影響があります。

最近は空腹でなければ、昼食を軽食にしたり無理に食べる行為はしなくなりました。

若い時はランチタイムになると、一連の流れで食事をしていました。さすがに50代になるとそんな欲求もなくなり無駄なお金を使わなくなりました。

人が欲しがっているものを先取りする

先取りのメリット

「人が欲しがっているものを先取りする」こと、つまりニーズを予測し、先回りして提供することには、個人にもビジネスにも多くのメリットがあります。

他者のニーズを察知し、先回りする力を養う、洞察力と対応力を高める

1. 信頼と評価が高まる

相手が言う前に「これ、必要だと思って…」と渡せたら、「気が利く」「よくわかってくれている」と感じてもらえ、信頼関係が深まります。

先読み（予測）する習慣をつける事で喜んでくれます、その後の相手から感謝され貴方にとって嬉しいお返しがあるかもです。

意外と夫婦円満にする秘訣かもしれません。

2. 競争優位を築ける

ビジネスの場面では、顧客のニーズを先に満たせると競合より有利に立てます。　　　先に「欲しいもの」を出せる企業はリーダーになりやすいです。

ここの営業成績や評価が良くなると感じますよね。

3. 相手の満足度を最大化できる

欲しいタイミングで欲しいものを得られると、人はより満足を感じます。

これが「顧客満足度の向上」や「人間関係の円滑化」につながります。

4. 自分の影響力が強まる

相手が「この人は自分のことをよくわかってくれている」と感じると、その人の言動に耳を傾けやすくなり、影響力が増します。

また、耳を傾けた時は傾聴に徹します。言動は必要最低限にとどめます！

5. 問題の予防・トラブル回避

相手の不満や要求を事前に察知して対処することで、後々のトラブルを未然に防ぐことができます。

もしトラブルが生じても直ぐに謝罪します。面等向かって誠実に対処すると後を引きずる事なく丸く収まります。

6. 変化に強くなる

常に先を読む習慣が身につくと、時代の変化や人の感情の動きにも敏感になり、柔軟で機転のきく対応ができます。

何事も事実を受け入れ、臨機応変に対処できるようになりたいですね。（私も修行中）

まっすぐ帰宅する

まっすぐ帰宅して得られる「時間投資」のメリットについて解説

自分を整える時間は、未来への最高の投資と考えます。

若い時は、飲み会、カラオケ、娯楽（パチンコ・競馬）etcいろ×2楽しみましたが、何か得る事があったかわ不明です。

「まっすぐ帰宅する」ことで生まれる自分の時間を「投資」として活かすことは、人生の質を高めるための非常に有効な習慣です。

1. 自己成長の時間が確保できる

読書・勉強・資格取得・筋トレ・瞑想など、自分を磨くための時間をしっかり取ることができます。1日30分でも積み重ねれば大きな差になります。

少しの行動が複利となり、大きな成果をあげる土台を作るのだと思います。

2. 健康の維持・向上

余計な飲み会や無理な外食を避けることで、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が可能になります。

管理職をしていた時は、飲み会・有名店での食事など経験がステイタスだと感じ今や反省する事が多々あります。ヘルスマネージメントができず体調不良で仕事のパフォーマンスが悪く、チームメンバーのコーチングがなされていなかった事を思い出しました。

3. 家族との関係が深まる

家での時間が増えることで、パートナーや子どもとの会話、食事、団らんなど、家族との絆が深まります。

たわいのない日常の出来事や、相談事を聞く・話す時間は必要です。自我・プライドを捨て素直に、裸の心でコミュニケーションを大切にしています。

4. 無駄遣いの防止

寄り道による衝動買いや、外食・お酒などに使うお金が減るため、金銭的にも「投資的」なメリットがあります。

習い事・サウナ・サークル活動などの時間も投資です。

5. 心の安定・リフレッシュ

早く帰って好きなことをしたり、静かに過ごす時間を持つことで、ストレスが減り、メンタルも安定します。

落ち着く場所で、１日働いた自分を褒める、ゆっくり風呂に入り心の洗濯を

6. 人生の方向を考える余裕ができる

忙しさに流されず、将来の目標や働き方、生き方を見直す「内省」の時間が持てるようになります。

やはり、自分自身の振り返り反省は必要でした。その後の私は明日Goleしても後悔のない様に日々過ごす様になりました。

それから人生観が大きく方向転換したと思います。

夢を叶えるゾウ　1巻

お前なあ、このままやと2000%成功でけへんで。

ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ”。
なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。

そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、
最近ではビル・ゲイツくん（、、）まで、
歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。 
しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。
こんなので僕の夢は本当にかなうの!?

興味を持たれた方は購読またはオディブルで、改めて人生観を見つめ直すコーチングしてくれる本です。

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YoshihiroK

Y’s Design Blogger

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