【人生激変】「ぜんぶ、すてれば」が教える仕事・人生の新しい始め方

本とは無縁だった私がAmazonのオディブルに出会い、何気ない日常で傾聴し人生を振り返り反省をしました。本との出会いは素晴らしい、先人が残した叡智（深遠な道理を知りうるすぐれた知恵）ランニング中、日常の作業時に傾聴すると知識力を高める事ができますよ。

導入文

「今の仕事、このままでいいのかな…」「毎日同じことの繰り返しで、本当にやりたいことが見つからない」そんな悩みを抱えていませんか？

働く世代の多くが感じる閉塞感や将来への不安。でも、その答えは意外にもシンプルかもしれません。

中野善壽氏の著書「ぜんぶ、すてれば」は、私たちが抱え込んでいる「余計なもの」を手放すことで、本当に大切なものを見つける方法を教えてくれます。

この記事では、働く世代が今すぐ実践できる「人生をリセットする考え方」をお伝えします。

読み終わる頃には、きっとあなたも新しい一歩を踏み出したくなるはずです。

なぜ「捨てる」ことが人生を変えるのか？

「捨てる」と聞くと、何かを失うような気がしますが、実は逆なんです。

中野氏は本書で「捨てることは、本当に大切なものを浮き彫りにする行為」だと説いています。

私たちの人生は、知らず知らずのうちに「やらなければならないこと」「持っていなければならないもの」「こうあるべき自分」で溢れかえっています。

でも、それらの多くは本当に必要でしょうか？

例えば、毎日残業して疲れ果てているのに「頑張っている自分」にしがみついていませんか？

SNSで他人と比較して落ち込むのに、アカウントを見るのをやめられずにいませんか？

私自身、30代前半まで「完璧な会社員でいなければ」という思い込みに縛られていました。

でも、その固定観念を手放した瞬間、本当にやりたかった仕事が見えてきたんです。「捨てる」ことは、新しい可能性への扉を開く鍵なのです。

仕事で抱え込みすぎている「無駄なもの」の正体

働く世代が抱え込んでいる「無駄なもの」とは何でしょうか？中野氏は、それを「他人の期待」「過去の成功体験」「将来への過度な不安」だと指摘します。

他人の期待という重荷 「上司に評価されたい」「同僚に負けたくない」という気持ちは自然ですが、それが行き過ぎると自分を見失います。本当に大切なのは、あなた自身が何を成し遂げたいかです。

過去の成功体験への執着 「昔はこうだった」「前の会社では評価されていた」という過去にしがみつくのも、成長を妨げる要因。今この瞬間から始められることに目を向けましょう。

将来への過度な不安 「このまま年を取ったらどうしよう」という不安は誰にでもあります。でも、その不安のために今を犠牲にしてはもったいない。未来は今の積み重ねで作られるのですから。

あなたも心当たりはありませんか？これらの「重荷」を一つずつ手放していくことで、本当に大切なことに集中できるようになります。

「完璧主義」を捨てて軽やかに生きる方法

完璧主義は、一見良いことのように思えますが、実は私たちの足を引っ張る大きな要因です。中野氏は「70点で十分。100点を目指すエネルギーを、別のことに使おう」と提案しています。

完璧主義がもたらす弊害

• 行動を起こすまでに時間がかかりすぎる
• 失敗を恐れて新しいことに挑戦できない
• 小さなミスで自分を責めすぎる
• 他人の評価を気にしすぎる

70点思考のメリット 実は70点でも、周りから見れば十分素晴らしい結果です。

そして、残りの30点分の時間とエネルギーを新しい挑戦や自己投資に使えば、長期的にはもっと大きな成果を得られます。

私がブロガーとして活動し、Google AdSense＆Adobeアフィリエイトの権利を取得達成できたのも、「完璧な記事」を追求するより「読者に価値を届ける記事」を継続して書き続けたからです。

70点の記事を100本書く方が、100点の記事を10本書くより、はるかに大きな成果をもたらします。＊あと12記事で100記事に達します。

今日から「これで十分」と自分に言ってあげませんか？

人間関係の断捨離が運んでくる新しいチャンス

「人間関係も断捨離が必要」と聞くと冷たく感じるかもしれませんが、中野氏が言うのは「お互いを高め合えない関係は見直そう」ということです。

エネルギーを奪う人間関係の特徴

• いつも愚痴や不満ばかり言う人
• あなたの夢や挑戦を否定する人
• 一方的に時間やエネルギーを奪う人
• 成長意欲のない人

エネルギーを与え合える関係の特徴

• お互いの目標を応援し合える
• 建設的な意見交換ができる
• 一緒にいると前向きになれる
• 刺激を与え合える

私も以前は「誰とでも仲良くしなければ」と思っていましたが、時間は有限です。

本当に大切な人との関係を深めることで、仕事でもプライベートでも素晴らしい機会に恵まれるようになりました。

人間関係の断捨離は、新しい出会いのスペースを作ることでもあるのです。

失敗を恐れず挑戦する勇気の育て方

「失敗したらどうしよう」この不安が、多くの人の挑戦を止めています。でも中野氏は「失敗は経験という財産」だと教えてくれます。

失敗への恐怖を手放すコツ

1. 最悪のシナリオを具体化する：「失敗したら死ぬわけではない」と冷静に考える
2. 小さく始める：大きなリスクではなく、小さな実験から始める
3. 失敗を学びに変える：「なぜうまくいかなかったか」を分析する習慣をつける
4. 挑戦しないリスクを考える：現状維持こそが最大のリスクかもしれません

私が会社員から独立してブロガーになるとき、周りからは「無謀だ」と言われました。

でも、「10年後に後悔するのは、挑戦しなかったこと」だと確信していました。結果として、それが人生最良の決断となりました。

あなたが今、心の奥で「やってみたい」と思っていることは何ですか？その声に耳を傾けてみてください。

本当にやりたいことを見つける「引き算思考」

「やりたいことが分からない」という悩みをよく聞きますが、中野氏は「やりたくないことを明確にすれば、やりたいことが見えてくる」と説きます。

やりたくないことリストを作ろう

• 通勤ラッシュで疲弊すること
• 意味のない会議に参加すること
• 興味のない飲み会に付き合うこと
• 他人の顔色をうかがいながら仕事すること

やりたいことリストは後から付いてくる やりたくないことを削除していくと、自然と「こんな働き方がしたい」「こんな生活を送りたい」というビジョンが浮かんできます。

これが「引き算思考」の力です。足し算ではなく、引き算で人生を豊かにする。シンプルですが、確実に効果のある方法です。

私も「満員電車に乗りたくない」「上司の機嫌を気にしたくない」という「やりたくないこと」から逆算して、在宅でできる仕事を選びました。その結果、今では自分らしい働き方を実現できています。

今日から始められる「人生リセット」実践法

理論だけでは人生は変わりません。中野氏が提案する具体的な実践法をご紹介します。

今週中にできること

1. デスクの整理：不要な書類や物を処分する
2. スマホアプリの削除：時間を奪うアプリを削除する
3. 予定の見直し：本当に必要な予定だけを残す

今月中にできること

1. 人間関係の整理：エネルギーを奪う関係を見直す
2. 情報断食：ネガティブなニュースやSNSから距離を置く
3. 新しい習慣を一つ始める：読書、運動、瞑想など

3ヶ月以内にできること

1. キャリアプランの見直し：本当にやりたい仕事について考える
2. スキルアップへの投資：必要な知識やスキルを身につける
3. 副業や新しい挑戦を始める：小さくても新しいことにチャレンジする

大切なのは完璧を目指さないこと。一つずつ、自分のペースで進めていけば必ず変化が現れます。

まとめ

「ぜんぶ、すてれば」が教えてくれるのは、人生をリセットする勇気と方法です。完璧主義や他人の期待、過去への執着を手放すことで、本当に大切なものが見えてきます。

変化は怖いものです。でも、現状に満足していないなら、何かを変える必要があります。そして、変化の第一歩は「捨てること」から始まります。

あなたも今から変われます。今日この瞬間から、新しい人生をスタートできます。
小さな一歩でいいんです。何か一つ、手放してみませんか？

その勇気ある選択が、きっとあなたの人生を大きく変える転機となるはずです。

この本があなたの未来の道しるべになるはずです。一冊の本が人生を変える、まさにそのきっかけがここにあります。

「ぜんぶ、すてれば」は、働く世代が抱える悩みや不安に寄り添いながら、具体的な解決策を示してくれる貴重な一冊。

あなたの書棚に、そして心に加えてみてください。

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ぜんぶ、すてれば

■カンブリア宮殿・NewsPicksなどで注目。
□あまりの逸話に、実在すら疑われていた伝説の経営者、初の著書! 

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不確実で変化の激しい時代。
個人の力が試される時代。
人生100年への備えが必要な時代。

日々の膨大な情報に対応し、
新しい技術や価値観へのアップデートが求められる。

過去の事例にはもはや頼れない。
ロールモデルも、人生プランも、描けない。

自分の意見や考えを持ち、
世の中に発信しなければならない。
しかし、実績も経験もなく、自信がない。

先の見えない将来のことを考えると、
不安で頭がいっぱいになり、疲弊してしまう。

こんな時代で生き残るには、
どのような知識をもち、
いかなる力を身につけなければならないのか。


「何も、必要ありません。
ぜんぶ、捨てればいいんですよ」

興味を持たれた方は購読またはオディブルで、改めて人生観を見つめ直すコーチングしてくれる本です。

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YoshihiroK

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